Helen trabaja con empresas, business schools, centros de formación ‘off-site’ y directivos individuales para introducir Mindfulness al lugar de trabajo y a su cultura corporativa.
Su enfoque en estos entornos esta muy influenciado por su propia experiencia corporativa.
Cuando las interrupciones literalmente nos ‘sacan de quicio’, Mindfulness nos ayuda a re-centrarnos una y otra vez, de manera más efectiva y más rapida.
Fuente (en inglés)
Cuando las prisas, las presiones y el exceso de información se convierten en excesivos e invasivos pueden crear síntomas de estrés; saber administrarse ‘dósis’ pequeñas pero reiteradas de Mindfulness, fortalecen la visión clara.
Cuando el estrés se convierte en forma de vida, la gran perjudicada es la comunicación. Mindfulness contribuye a una comunicación más efectiva, porque cuando hay sensación de calma en medio del ajetreo nos desenvolvemos mejor.
Fuente (en inglés)Una de las mejores maneras de empezar es con una Presentación de Mindfulness que informará de lo que es Mindfulness, sus orígenes y como se práctica hoy en día, y sus beneficios tanto para la salud como para el bienestar.
Además de informativo, la sesión será experiencial e incluirá algunas prácticas básicas que los participes podrán utilizar más allá de la sesión. Se puede adaptar este tipo de sesión tanto en duración como en formato. Servirá para ver si hay un interés en organizar una formación más completa.
Una sesión puede tener una duración de ente 90 minutos y un día completo. También podrán elegir si hacerlo ‘on-site’ en sus oficinas, o quizás ‘off-site’ con alguna empresa colaboradora.
La razón principal a favor de Mindfulness en la empresa es que si el empleado esta totalmente presente en el trabajo, será menos propenso a distraerse, más efectivo y mejor tomando decisiones.
La pregunta es, cómo integrar Mindfulness en el lugar de trabajo para incrementar de manera significativa la concentración del empleado, además de su cumplimiento, resiliencia y bienestar.
Los cursos y talleres de Helen enseñan a ejecutivos y empleados por igual cómo:
Comienza el viaje de mindfulness mediante un taller de inmersión de un día sobre los fundamentos de mindfulness en el lugar de trabajo.
Los participantes aprenderán los bases, incluyendo cómo:
Experimenta los beneficios por tí mismo y comprueba como te encuentras tras solo unos minutos.
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Centrarse ¡ES posible! cuando aprendes a parar un momento, y a estar con lo que hay…
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