Quién es Helen Grain
Helen Grain es una experta de Mindfulness:
Qué es Mindfulness
Mindfulness es una práctica simple y poderosa que nos enseña como prestar atención plena a lo que está pasando mientras está pasando, en un intento por gestionar mejor las presiones del día a día.
El enfoque de Helen Grain
Helen da a sus clases de Mindfulness un enfoque accesible y práctico, basándose para ésto en su dilatada práctica personal, su formación continuada con profesores de talla mundial, y su exhaustiva experiencia enseñando Mindfulness en una amplia variedad de contextos.
Helen combina la sabiduría milenaria y las prácticas científicamente probadas con esmerada fluídez, en un intento de llegar por igual a entusiastas y a escepticos de Mindfulness.
Libros sobre Mindfulness
Helen ha escrito dos libros sobre Mindfulness, cuyo propósito es ayudar tanto a niños como a adultos a llevar una vida mas ‘mindful’.
Mindfulness. La magia del momento
Un manual sencillo y muy práctico para vivir el ‘aquí y ahora’, el único momento que realmente existe. Una oportunidad para aprender a estar presentes en cualquier situación. A través de textos breves y prácticos este libro nos sugiere la mejor manera de poner en práctica una respuesta ‘mindful’ a cada escenario cotidiano, en la que abandonamos el ‘pilóto automático’, que a menudo causa estrés, ansiedad y depresión.
Precio: 12€ | Publicado: 2016
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Beni y Bela meditan. Mindfulness para niños
Mi libro “Beni y Bela Meditan. Mindfulness para Niños” pretende ofrecer herramientas de trabajo a padres y profesores, a través de la lectura y disfrute de unos cuentos infantiles basados en actitudes de Mindfulness. Pero también ofrece audios para practicar juntos. Sin práctica no hay Mindfulness.
Precio: 14€ | Publicado: 2018
Ver Muestra Comprar en AmazonMindfulness para empresas
Helen trabaja con empresas, business schools, centros de formación ‘off-site’ y directivos individuales para introducir Mindfulness al lugar de trabajo y a su cultura corporativa.
Su enfoque en estos entornos esta muy influenciado por su propia experiencia corporativa.
Contacta a HelenHan confiado en Helen
Helen es profesora certificada de Mindfulness MBSR (Reducción de estrés basado en Mindfulness), además de instructora de Yoga y profesora de meditación tradicional.
Se ha formado con algunos de los profesores de Mindfulness más conocidos a nivel mundial, incluyendo a Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Mark Williams, Alan Wallace, y en España a Ramiro Calle.
Helen organiza Programas de Mindfulness MBSR de 8 semanas con regularidad, además de talleres y sesiones de presentación. Entre sus clientes cuenta con particulares, centros escolares y empresas multinacionales, entre otros. Enseña en Español e Inglés.
