Mar
Sentarse en el cojín es una herramienta simple y poderosa. Simple porque no tiene mayor misterio. Poderosa porque -con la práctica asidua- nos aporta calma y claridad de mente, contento interior y una grata sensación de relajación en el cuerpo: la vida se transforma. Para meditar no hace falta enredarse en leer miles de libros […]
Mar
Chronic activation of this survival mechanism impairs health For two years in a row, the annual stress survey commissioned by the American Psychological Association has found that about 25% of Americans are experiencing high levels of stress (rating their stress level as 8 or more on a 10-point scale), while another 50% report moderate levels […]
Mar
Steve Hickman ofrece una entrevista sobre como y porque estar mas presentes
Mar
Hedy Kober habla del Mindfulness
Videos
Rick Hanson habla de la neurociencia, y explica como nuestros pensamientos se convierten en conexiones neurales
Mar
Rick Hanson habla de la neurociencia, y explica como nuestros pensamientos se convierten en conexiones neurales
Scientific American ofrece un video animado sobre los beneficios del Mindfulness
Mar
Andy Puddicombe habla de la importancia del Mindfulness
Mar
Algunos niños hablan de como utilizan la respiración para calmarse
- 1
- 2
